昨日，《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙桥璐心梗去世，年仅26岁。此新闻一出，引发很多反思‘为何心梗会缠上年轻人’近年来，我国急性心肌梗死患者呈明显上升趋势，每年新发病例大约50万。和老年人相比， 年轻人发生心肌梗塞通常起病急骤，症状凶险，多无先兆不适而突然发病，易出现致死性心率失常，早期 新猝死率高。研究报告显示，部分心血管疾病开始呈现年轻化的趋势。
●什么是心梗？
心梗一般指急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，同时伴发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。出现这些信号要当心!
●急性心肌梗死常见症状包括：
胸痛、胸闷或伴有背痛，双上肢不适、咽部紧缩感、多汗等，多在活动时或夜间、休息时发作。症状每次持续3-5分钟，休息或停止活动可好转。此外，部分患者也会出现非典型症状。
●心梗急救牢记两个“120”
①及时拨打120急救电话
②把握黄金救治120分钟
●哪些坏习惯会伤你的“心”?
吸烟过多：吸烟会促使动脉硬化、增大患心梗的可能性。
暴饮暴食：食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。
过度劳累：没有规律、过度劳累的生活，容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
压力过大：人在紧张时会大量分泌肾上腺素，导致心跳加快、血压上升，容易引发心梗。
●六件小事预防心梗
①七八分饱清淡饮食：控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物
②排便不过于用力：为保证大便通畅，适当多吃新鲜果蔬和粗粮，多喝水、适量运动。
③运动量力而行：最好进行快走、慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长，半小时左右为宜。
④及时释放压力：及时把烦恼等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸有助放松身心。
⑤提防晨起突发心梗:晨起后动作应轻柔缓慢。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，控制第二天清晨的血压。
⑥注意保暖:外出时应做好保暖，护好头部、手部、脚部。回到室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。
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